Zimowe zmęczenie, stres i brak słońca – jak natura może pomóc Ci odzyskać równowagę?
Styczeń, to czas, kiedy wiele osób odczuwa zmęczenie, spadek nastroju i zwiększony stres. Krótkie dni, niskie temperatury i ograniczona ilość światła słonecznego wpływają na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Co więcej, zmniejszona ekspozycja na światło słoneczne powoduje obniżenie poziomu serotoniny, hormonu szczęścia, oraz witaminy D, co prowadzi do osłabienia organizmu i zwiększonej podatności na infekcje. […]


